Bodybuilding Essentials: Kraft und Definition 4 Sections12 Lessons8 Weeks
Lehrplan
- 4 Sections
- 12 Lessons
- 8 Weeks
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- Woche 1: Einführung und Grundlagen3 ItemsAppellas dicta tanto pollicentur festo difficultate istud dicamus dogmata autem optime
- Woche 2: Ernährung für Bodybuilder3 Items
- Woche 3: Workout-Routinen3 Items
- Woche 4: Fortschrittliche Bodybuilding-Techniken3 Items
Ruhe und Erholung: Warum sie essenziell sind
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Anpassung des Trainingsplans an individuelle Bedürfnisse
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